Termine
Hier findest du alle Termine der MBSR-Kurse in 2026. Die Präsenzkurse in 2026 finden im Gemeindehaus der Katholischen Gemeinde St. Bonifatius in Hamburg-Eimsbüttel statt, Am Weiher 29, 20255 Hamburg (Nähe Haltestelle U-Bahn Osterstraße). Der Online-Kurs findet über Zoom statt.
Überblick zum Kurs
Der MBSR-Kurs umfasst
- ein unverbindliches telefonisches Vorgespräch
- 8 Termine á 2 3/4 Stunden pro Woche mit vielen praktischen Übungen
- einen Achtsamkeitstag á 6 Stunden an einem Samstag
- umfangreiches Informations- und Übungsmaterial mit Audiodateien
Was du für den MBSR-Kurs brauchst
- Zeit für die acht wöchentlichen Treffen á ca. 2 3/4 Stunden und den ca. 6-stündigen Achtsamkeitstag an einem Samstag.
- Zeit für tägliche Meditation und Achtsamkeitsübungen (möglichst 45 Minuten, mindestens 30 Minuten)
Was nicht nötig ist:
- Vorerfahrungen in Meditation oder Achtsamkeit
- besondere Kleidung
Rahmenbedingungen und Kosten
- Gruppengröße: 5 bis 12 Teilnehmende.
- Melden sich weniger als 5 Teilnehmende an, kommt der Kurs nicht zustande. Eine Teilnahme an einem der folgenden Kurse ist möglich.
- Kursgebühr: 350 Euro für insgesamt mindestens 28 Kursstunden inklusive individuellem telefonischen Vorgespräch, ausführlichem Kurshandbuch und Audiodateien zum Download für das Üben zu Hause.
Ermäßigte Kursgebühren sind auf Anfrage möglich. Wenn der Kurs in Kooperation mit einer gemeinnützigen Institution stattfindet, gelten ebenfalls reduzierte Gebühren.